1. Avslapping
Når du bruker brystpumpe er det viktig å være avslappet. Stress eller angst kan forstyrre melkeproduksjonen. Du kan lytte til musikk og lese en bok for å slappe av.
2. Velge riktig sugekraft
For mye sug kan skade brystene, og for lite sug trekker ikke inn melk. Mødre kan justere suget etter egne følelser for å finne den styrken som passer best for dem.
3. Oppmerksomhet på rengjøring og sterilisering
Rengjør hendene før hverbrystpumpe; rengjør og steriliser brystpumpen etter hver bruk. Du kan bruke mikrobølgeovn, sterilisator eller kokende vann for å sterilisere den for å sikre at den er ren og hygienisk neste gang du bruker den. Etter brystpumping må mamma tørke av brystene for å holde dem rene og friske.
4. Rettidig oppbevaring av morsmelk
Ved oppbevaring av morsmelk, velg spesielle oppbevaringsposer eller flasker som er merket med dato og kapasitet. Oppbevar den i kjøleskapet eller fryseren for å sikre at morsmelk er frisk og trygg.
5. Ikke pump for ofte
Den ideelle varigheten av brystpumping er 1 pumping på 2~4 timer i 15~20 minutter (ensidig). For hyppig pumping og for lang pumpeøkt vil forårsake slitasje på brystvorten, noe som vil påvirke påfølgende pumping. Hvis du merker ubehag i brystvorten under amming på grunn av hyppig amming, juster antall ammeøkter i tide slik at det ikke er ubehag i brystvorten eller areola.